Pтс метавонадHэлпYou MакеHсарватмандLifesstyle

  Тарзи ҳаёти солим дар сабук кардани нишонаҳои депрессия, изтироб, стресс, ихтилоли биполярӣ ва PTSD нақши муҳим мебозад. Бо вуҷуди ин, оё шумо бовар карда метавонед, ки ҳайвоноти хонагӣ метавонанд ба мо дар ташаккули тарзи ҳаёти солим кӯмак расонанд? Мувофиқи тадқиқот, нигоҳубини саг метавонад ба шумо дар тағир додани тарзи ҳаёти солим кӯмак кунад:

Баланд бардоштани машқ. Гирифтани саг барои сайру саёҳат, сайругашт ё давидан роҳҳои шавқовар ва муфид барои мувофиқ кардани машқҳои ҳаррӯзаи солим ба ҷадвали шумост. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки соҳибони сагҳо эҳтимоли бештар ба талаботи машқҳои ҳаррӯзаи худро қонеъ мекунанд ва ҳар рӯз машқ кардан барои ҳайвон низ хуб аст. Он робитаи байни шуморо амиқтар мекунад, аксари мушкилоти рафтори сагҳоро аз байн мебарад ва саги шуморо солим ва солим нигоҳ медорад.

Таъмини шарикӣ. Муошират метавонад пешгирӣ аз беморӣ ва ҳатто солҳо ба ҳаёти шумо илова кунад, дар ҳоле ки ҷудошавӣ ва танҳоӣ метавонад нишонаҳои депрессияро ба вуҷуд орад. Нигоҳубини ҳайвон метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки шумо худро лозим ва ниёзманд ҳис кунед ва диққати худро аз мушкилоти худ дур кунед, хусусан агар шумо танҳо зиндагӣ кунед. Аксари соҳибони сагу гурбаҳо бо ҳайвоноти хонагии худ сӯҳбат мекунанд, баъзеҳо ҳатто онҳоро барои ҳалли мушкилоти худ истифода мебаранд. Ва ҳеҷ чиз ба танҳоӣ муқобилат намекунад, ба монанди ба хона баргаштан ба думи ҷунбонда ё гурба гиря кардан.

Ба шумо кӯмак мекунад, ки бо одамони нав шинос шавед. Ҳайвоноти хонагӣ метавонанд барои соҳибони худ як молидани бузурги иҷтимоӣ бошанд ва ба шумо дар оғоз ва нигоҳ доштани дӯстии нав кӯмак расонанд. Соҳибони саг аксар вақт дар сайру гашт, сайру саёҳат ё дар боғи сагҳо бозистода, бо ҳамдигар сӯҳбат мекунанд. Соҳибони ҳайвонот инчунин дар мағозаҳои ҳайвонот, клубҳо ва дарсҳои омӯзишӣ бо одамони нав вохӯранд.

Кам кардани изтироб. Муоширати ҳайвон метавонад тасаллӣ диҳад, изтиробро сабук кунад ва барои одамоне, ки аз рафтан ба ҷаҳон хавотиранд, ба худ эътимод эҷод кунад. Азбаски ҳайвоноти хонагӣ одатан дар айни замон зиндагӣ мекунанд - онҳо дар бораи он чизе, ки дирӯз рух дод ё фардо рӯй дода метавонад, хавотир нашаванд - онҳо метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, ки бодиққат бошед ва шодии ҳозираро қадр кунед.

Илова кардани сохтор ва реҷа ба рӯзи шумо. Бисёре аз сагҳо, махсусан сагҳо, ҷадвали ғизо ва машқҳои мунтазамро талаб мекунанд. Доштани реҷаи пайваста ҳайвонро мувозинат ва ором нигоҳ медорад - ва он метавонад барои шумо низ кор кунад. Новобаста аз кайфияти шумо - афсурдаҳол, изтироб ё стресс - як нигоҳи ғамангез аз саги шумо ва шумо бояд аз бистар бархезед, то онҳоро ғизо диҳед, машқ кунед ва нигоҳубин кунед.

Таъмини рафъи фишори эҳсосӣ. Ламс ва ҳаракат ду роҳи солим барои зуд идора кардани стресс мебошанд. Сӯзанда кардани саг, гурба ё ҳайвони дигар метавонад фишори хунро паст кунад ва ба шумо кӯмак кунад, ки худро оромтар ва камтар стресс ҳис кунед.