Ғизои саг

Дӯстони сагҳои хонагии мо аз гурги хокистарранг ҳамчун ҳайвони борпеч ба вуҷуд омадаанд. Гурги хокистарӣ сайдро дар як пакети муташаккил ҳамчун манбаи асосии ғизо шикор мекард. Онҳо инчунин дар муддати кӯтоҳ моддаҳои растанӣ, тухмҳоро аз лонаҳо ва меваҳои эҳтимолӣ тоза мекунанд. Аз ин рӯ, онҳо ҳамчун ҳайвоноти ҳамахӯранда тасниф карда мешаванд.

Пас, дар хотир доред, ки моли хонагиҳои шумо аз аҷдодони гӯштхӯр ба вуҷуд омадаанд. Ин маънои онро дорад, ки протеинҳои ҳайвонот муҳимтарин ҷузъи парҳез барои ҳар як намуд мебошанд. Дар ниҳоят, гӯшт он чизест, ки барои онҳо ва бадани онҳо табиӣ аст.

Протеинҳои ҳайвонот муҳимтарин ҷузъи парҳез барои ҳар як намуд мебошанд. Дар ниҳоят, гӯшт он чизест, ки барои онҳо ва бадани онҳо табиӣ аст.

Интихоби Навъи дуруст

Интихоби парҳези комил барои саги шумо метавонад кори душвор бошад. Бисёр навъҳо ва намудҳои гуногуни ғизо мавҷуданд, ки аз онҳо интихоб карда мешаванд. Хӯрокҳое ҳастанд, ки барои синну соли муайян ва андозаи поч тарҳрезӣ шудаанд, аз ин рӯ кӯшиши танг кардани интихоби ғизои шумо душвор ба назар мерасад. Баъзан ибораҳо дар бораи ғизои сагҳо метавонанд ҳама чизро каме ҳайратовар ҳис кунанд, зеро истилоҳоти истифодашуда дар маҳсулоти инсонӣ мавҷуд нестанд. Барои он ки ба шумо дар ҳақиқат дарк кардани ғизои саг дасти кӯмак расонад, мо ҳама истилоҳҳои маъмулан истифодашавандаро дар зер шарҳ додем.

Кадом андоза?

Бисёре аз хӯрокҳои саг зоти хурд, миёна ё калон доранд, ки махсус номбар шудаанд. Ин тамғакоғазҳо барои кӯмак расонидан ба шумо ба парҳези мувофиқтар барои ҳайвоноти шумо равона шудаанд. Садҳо зотҳои гуногун мавҷуданд, аз хурдтарин Чиуауа то бузургтарин Данияҳои Бузург. Парҳези андозаи мушаххас ба он зот бо роҳҳои беҳтарин фоида меорад.

Зоти хурд

Аксар вақт бо кӯзаҳои хурд барои мувофиқ кардани даҳони ночиз сохта мешаванд. Сагҳои хурд низ нисбат ба амакбачаҳои калонтарашон суръати баландтари метаболикӣ доранд (энергияи бештарро истифода мебаранд). Ин маънои онро дорад, ки парҳези зоти хурд бояд гӯшти бештар дошта бошад ва барои боздоштани ҳар гуна ғамхорӣ лаззатбахш бошад.

Зоти калон

Парҳезҳои зоти калон бо хӯришҳои хеле калонтар сохта мешаванд, то ба сагҳо имкон диҳанд, ки печеньеҳоро дуруст решакан кунанд. Ғайр аз он, парҳезҳои баландсифати зоти калон дорои ғамхориҳои муштараки иловагӣ мебошанд, ки барои дастгирӣ ва муҳофизати узвҳои меҳнаткаши онҳо кӯмак мекунанд.

Баъзе хӯрокҳо худро ҳамчун сагҳои "зоти миёна" нишон медиҳанд. Инҳо одатан бо киблҳои андозаи стандартӣ сохта шудаанд, то ба сагҳои вазни миёна манфиат гиранд.

Гарчанде ки андозаҳои мушаххас вуҷуд доранд, ин маънои онро надорад, ки агар он кор накунад, шумо бояд андозаро риоя кунед. Бисёре аз соҳибони дорои сагҳои миёна барои кӯмак ба саломатии дандонпизишкӣ барои кӯмак расонидан ба сагҳои калонтар интихоб мекунанд.