Усулҳои нигоҳдорӣ

Ҳамшираи ҳаррӯза:

Парҳези намак-намак

Сагон бо бемории дил бояд парҳези намакро барои коҳиш додани тағъулкунии фишори хун қабул кунанд ва бори бадро ба дил коҳиш диҳад.

2.ЛИМИИ ОБУНИН

Нӯшидани оби аз ҳад зиёд ҳаҷми хунро зиёд мекунад, ки бори гаронро ба дил меафзояд. Аз ин рӯ, истеъмоли шабонаи об бояд маҳдуд бошад, ва умуман тавсия дода мешавад, ки вазни бадани сагро ба 40ML барои 40ml барои як килограмма маҳдуд кунед.

3. АЗИДАНИ НАВИСОТ ВА МАРДУЛИЯТИ БЕШТАР

Аз ҳаяҷон аз ҳаяҷон ва машқи шадид худдорӣ кунед, то ки бори вазнинро зиёд накунад. Қуллаи мӯътадил роҳи беҳтарини машқ аст, вақти амалӣ бояд мувофиқи маслиҳати Доғ ё духтур муайян карда шавад.

4. Меъёри нафаскашии

Мазмуни нафаскашии сагро мунтазам назорат кунед ва шумораи нафасҳоро дар як дақиқа сабт кунед.

5.Табобати маводи мухаддир

Таблинҳои чашмаки саломатӣ барои гурба ва саг

Интихоби корпартротсив аст, ки метавонад мундариҷаи оксигении миоксигенро афзоиш диҳад, функсияи миокардӣ ва пешгирии бадшавии беморӣ пешгирӣ кунад. Муносиб барои нокомии қалб, гипертрофияи дил, стенозҳои дилу раг ва дигар шароитҳо.

6.Азиқедмe Q10

Coq10 муҳим астИловаи маводи ғизоӣки ба ғизо медиҳад. Маҳсулот бо мундариҷаи гуногуни кокимӣ дар бозор, ба монанди 45mg / капсула, 20mg / капсула ва 10 мг / капсула, ки бояд мувофиқи вазъияти мушаххаси саг ва тавсифи маҳсулот интихоб карда шавад.

Одати зинда:

1. Имтиҳони ҷисмонӣ

Сагро ба беморхона мунтазам барои санҷиш, аз ҷумла муоинаи ҷисмонӣ ва ташхиси махсуси дил мунтазам бигиред, тавсия дода мешавад, ки ҳар ҳафта шаш моҳ як маротиба дар давоми шаш моҳ тавсия дода мешавад.

2. Забони таъйинивӣ

Боварӣ ҳосил кунед, ки парҳези сагатон мутавозин аст ва миқдори хӯрок назорат карда мешавад, алахусус барои ҷойҳои аз ҳад зиёд, барои кам кардани хатари бемории дил.

3. Ҷоизаи ҳаракат

Ба саги худ ҳар рӯз машқ кунед, то вазни солимро нигоҳ доред ва хатари бемории дилро коҳиш диҳад.

Масъалаҳо ба таваҷҷӯҳ ниёз доранд:

Маҳдудияти абрии дору

Дору зарур аст, аммо набояд суиистифода ё таҳқир карда шавад. Масалан, аз меъёр зиёди маводи мухаддир аз миқдори зиёди доруҳо метавонад ба ҷигарони саги шумо таъсири тарафайн дошта бошад ва муқовимат ба вуҷуд орад.

2.Инои дуруст

Ҳангоми интихоби иловаҳои ғизоӣ, ба монанди cocezumme Q10, диққати бояд ба мундариҷаи кокментьҳои маҳсулот, обрӯи бренд ва бехатарӣ дода шавад. Масалан, баъзе маҳсулот метавонанд иқтибосҳои ќаламфури ќаламфури минералиро дошта бошанд, ки метавонанд ба ҷашни кокентӣ мусоидат кунанд ва фаъолияти харољотро беҳтар кунанд